AI教练能否替代人类教练

如果你买过健身教练的课程，你大概就知道教练的最大作用有两个，第一个是制定你的训练计划，第二个就是监督你锻炼了。而目前来看，这两者的功能是完全可以被AI教练代替的，甚至由于AI教练可以通过手表、手环之类的设备获得你锻炼的实时数据，反而制定可以出更加符合你实际情况的训练计划，而且即时性也更好。毕竟很多时候我们锻炼没有那么规律，那么固定的锻炼计划可能未必就更符合需求，针对身体锻炼数据的变化而变化的教练计划，就会更加科学一些。例如，一开始设立某个运动目标，如果你中途耽误了两次课程，从科学的角度来讲，第三次课程开始就该做出对应的计划调整，而不是依然沿用之前制定好的计划。

目前很多健身的智能设备已经开始推出了越来越多的各种适合减脂、塑形和增肌的针对性主题训练课程，而且可以通过监测用户的动作完成度和标准度，结合语音提醒，有效帮助大家精心更加科学、安全、高效地进行健身运动。这种对身体运动幅度和效果的数据判断，可能就是人类教练不太可能掌握的了。这样不但健身的效果更好，而且还会给你更为自由的时间，不会出现时间和教练对不上，反而耽误了锻炼的情况。并且逃离了场地空间的束缚，尽情根据自己方便的场地去运动。

Liking健身就爱强调智能设备的应用，它甚至推出了Smart Spot这样的黑科技产品，号称可以跟随训练者运动轨迹并随时通过屏幕反馈合理化的建议。

定位于大众群体和时尚白领的超级猩猩则主打“精品健身房”，它面向用户提供的正是各式各样体验丰富的团课，特色团体操课，除了有莱美授权操课之外，也开始起研发自有课程。

乐刻运动喜欢把自己描述为运动健身领域的“UBER”，统一是提供平台（线上App与线下场馆），打通需求端（用户）与供给端（教练）。

keep以他们的课程内容和训练视频自豪，近来也大举进入健身以外的领域，启动产品研发，但是科普式教学真的适合每个人？看视频练习时你能保证动作到位？如何防止运动伤害？单向视频内容的教导效果，还有待考证。也就是说，严格意义上，没法真的依赖“革命靠自觉”。

在监督运动这块，虽然AI教练不能像真人那样去现场督促你，但一样可以通过语音提示等等方式来对你进行提醒和监督，还有安德玛、漫步者、JBL、咕咚等等推出的蓝牙心率耳机可以实时监控，保证你的有氧运动真的在“有氧心率区间”。你也可以叫家人来监督你完成这些锻炼计划，专业的部分让这些产品和APP来完成，人类监督的部分则让家里人完成，我觉得倒真的不失为一个省钱又有效的选择。

AI健身的未来

运动健康领域的数据化和智能化，到了今天终于迎来了春天，智能环境越来越成熟，智能算法也越来越成熟，多年来收集了大量运动数据的众多APP，自然就抢到了智能时代的头班机票。咕咚占了起步最早和运动团最多、黏性极强的优势，在智能硬件方面布局也越来越广泛，除了和Apple Watch这样的第三方合作紧密之外，自己也做了跑步鞋、健步鞋、蓝牙心率耳机、智能体脂秤甚至跑步机，还即将推出更多智能运动装备。用自己的AI能力去给更多产品赋能，进入到了一个技术和数据推动的阶段。而咕咚近期推出的互动式课程也有很看头，仿佛一个虚拟教练在你身边，动作做没做，幅度几何，数据是怎样的，全都清楚在列，毫不含糊。

从目前整个人工智能发展的程度来看，数据已经成为未来竞争的关键，而产品则成为数据之上的积木。大量的运动数据加优秀的算法，不管加在什么样的运动产品上，都会成为AI教练的用武之地。照理说健身这个领域，一个哑铃也可以练全身，之前的问题只不过是哑铃到处有，无法形成核心的竞争力，但如今如果给哑铃加上传感器，结合人工智能，那就等于是一个教哑铃的健身教练，从这个角度来说，整个健身产品领域都会面临一个重大的升级。而健身器械的竞争也会进入到一个新的高度。

数据的收集非常重要，不过利用硬件研发基因和软件算法多年开发的优势，真正推出“千人千面”，针对个体数据的不同而提供定制化训练的能力，才是这些运动品牌的野心。

加大健身硬件及互动式课程的研发，利用先发优势，全面覆盖人们业余的健康生活，不仅仅对专业的锻炼者有着很大的帮助，对普通用户尤其是没有时间和金钱去健身房的用户，也给他们一个科学健身的机会。这是科技带来的行业升级，未来甚至可能会影响健身房的营业。人人在家里都可以布置一个简单的健身区，依靠AI教练和简单的健身器械来完成自己的健身活动，而大型的健身器械本身也不是人人都要练的。这大概也是人工智能带来的人们生活品质提升的一个重要场景。

必须要说，健身是一个趋势，但这个趋势的受益人可能未必会是健身房和健身教练，最终能够赢得大人认可和使用的，恐怕就是这些基于人工智能的产品。不管怎么说这种普惠对于大多数人都是有积极意义的，而经过多年努力相信你的积累也会得到更好的回报。

文 ｜ 万能的大熊